Privacidade

Esta app guarda o teu treino. Nada mais. Não te seguimos, não vendemos nada a ninguém, e não há um único serviço de publicidade ou de estatísticas neste código. Há dois serviços de fora, e os dois estão explicados mais abaixo: o YouTube, para os vídeos de execução, que só é contactado se tocares para ver um; e uma assistente de IA para o teu treinador, que só recebe o que cada pergunta dele precisar — e nunca o teu peso, as tuas notas nem a tua anamnese sem a tua autorização.

Quem é responsável

A app é fornecida por Manuel Pereira Lopes Bacelar Antunes. Para qualquer questão sobre os teus dados, escreve para geral@iolau.pt.

Se usas a app como aluno, quem decide o que se guarda sobre ti é o teu treinador — é ele que monta os planos e que te convida. Nós guardamos por conta dele.

Que dados guardamos

• A tua conta — nome, email e palavra-passe. A palavra-passe nunca é guardada como a escreveste: fica transformada de forma irreversível, e nem nós a conseguimos ler.
• Os teus treinos — os planos que o teu treinador monta, e o que registas: cargas, repetições, esforço, notas e datas.
• O teu peso corporal, se o registares, e, se quiseres, uma nota e as medidas da cintura e da anca desse dia. É tudo opcional.
• Treinos marcados na agenda, e se aconteceram ou não.
• Com quem treinaste, quando o teu treinador regista um treino em grupo (em dupla, em trio…), e os grupos que ele guarda. Só ele vê isto: tu não vês com quem treinaste, e os outros alunos do grupo não vêem nada dos teus treinos — cargas, notas ou nome.
• A tua anamnese — as tuas respostas às perguntas do teu treinador sobre saúde e hábitos (lesões, medicação, sono…). Respondes tu, e ele pode corrigir; fica guardado quem escreveu cada resposta, e quando. São dados de saúde: só tu e o teu treinador os vêem, e só chegam à IA dele se tu autorizares nas Definições — a mesma autorização do peso e das notas.
• Os resultados dos teus testes físicos — os que o teu treinador regista (um salto, uma carga máxima, um tempo de corrida), com a data. Só ele os regista; tu vês os teus na ficha. Chegam à assistente e à estagiária dele, para os planos terem em conta onde estás.
• A tua ficha — os dias em que podes treinar, os outros desportos que praticas e os teus objetivos. Escreves tu, e o teu treinador também pode escrever. É tudo opcional. Chega à assistente e à estagiária de IA do teu treinador, para os planos terem isto em conta.
• Quanto pagas ao teu treinador, se ele o registar. Isto é um apontamento dele sobre o negócio dele — tu não o vês na app.

O peso, as medidas, a anamnese e o registo de treino dizem alguma coisa sobre a tua saúde. É por isso que ninguém além de ti e do teu treinador lhes chega.

Porquê

Para a app fazer o que prometeu: o teu treinador dar-te um plano, tu registares o que fizeste, e os dois verem a tua evolução. Não usamos estes dados para mais nada.

Quem os vê

• Tu, na tua conta.
• O teu treinador — e apenas o teu. Outros treinadores não te vêem, e os outros alunos dele também não.
• A assistente de IA, quando o teu treinador lhe fizer uma pergunta — e só as partes que a pergunta precisar. Tem uma secção só para ela, mais abaixo.

Isto não é uma promessa nossa: está imposto pela própria base de dados, e é verificado por mais de cem testes automáticos sempre que o código muda.

Onde estão

Na União Europeia. A base de dados é do Supabase, numa região europeia, e a app corre em servidores da Vercel em Paris. As ligações são todas cifradas.

Cookies

Dois, e nenhum serve para te seguir:

• Um mantém a sessão iniciada, para não teres de escrever a palavra-passe a cada página.
• Outro guarda se preferes o tema claro ou escuro.

Não há cookies de publicidade nem de estatísticas — é por isso que a app também não te mostra nenhum daqueles avisos a pedir consentimento.

A assistente de IA do teu treinador

O teu treinador pode ter uma assistente que o ajuda a ler o trabalho dele — a responder a perguntas como "em que semana vai a Ana?" ou "ele está a progredir no agachamento?". Ela lê e não escreve: não altera planos, não marca treinos e não apaga nada.

Desde 24 de Setembro de 2026 há uma segunda, a estagiária, e essa escreve — por isso é justo dizer-te exactamente o quê. O teu treinador pode pedir-lhe que monte um bloco de treino a partir do método dele, e ela acrescenta esse bloco ao teu plano.

Três coisas que ela não faz, e que estão no código e não numa promessa: não muda nem apaga nada do que o teu treinador já escreveu, não decide nada sozinha — só age quando ele pede — e não escreve nada sobre a tua saúde.

O que é justo saberes: o bloco que ela monta fica no teu plano desde logo, antes de o teu treinador o rever. Podes vê-lo antes de ele lhe mexer. Quem decide o que lá fica continua a ser ele — e é ele o responsável pelo teu treino, não a IA.

Está ligada desde 21 de Setembro de 2026. Até essa data nunca esteve, e nenhum dado teu saiu daqui por causa dela.

Funciona assim. Quem lhe fala é o teu treinador e nunca tu. As perguntas dele são respondidas pela Anthropic, a empresa que faz o modelo — e é para lá que vai a parte dos teus dados que a pergunta precisar. Nunca a app toda: de cada vez, só o que responde àquela pergunta.

Os teus treinos e o teu plano fazem parte disso: são o trabalho que ele monta contigo, e é sobre isso que ele pergunta.

Já o teu peso corporal, as notas que escreves sobre como te sentiste e as respostas da anamnese são dados de saúde, e esses só saem se tu autorizares. A autorização é tua e de mais ninguém — nem o teu treinador a pode dar por ti, e isso não é uma regra do ecrã, é uma regra da base de dados. Começa desligada, liga-se nas tuas Definições, e desliga-se no mesmo sítio quando quiseres.

A nota e as medidas que escreves numa pesagem nunca vão para a assistente, com ou sem autorização: ficam só entre ti e o teu treinador.

O que já tiver sido enviado antes de desligares não volta atrás — ainda assim, a Anthropic não usa estes dados para treinar os modelos dela.

Vídeos do YouTube

O teu treinador pode juntar a um exercício um vídeo do YouTube a mostrar como se faz. Enquanto não tocares em "Ver execução", o teu telemóvel não contacta o Google — o vídeo nem sequer começa a ser carregado.

A partir do momento em que tocas, é diferente, e é justo que saibas o quê: o Google passa a ver que alguém pediu aquele vídeo, com o teu endereço IP e o teu browser, e pode guardar isso segundo as regras dele. Usamos o endereço youtube-nocookie.com, que não deixa cookies de publicidade — mas o pedido acontece na mesma.

É por isso que o vídeo está fechado até lhe tocares, e não a tocar sozinho: a escolha é tua, e é feita de cada vez. Em browsers onde o vídeo não pode ser mostrado dentro da app, aparece-te em vez disso uma ligação para o YouTube — e aí é o YouTube que te recebe, com as regras dele.

Durante quanto tempo

Enquanto tiveres conta. Podes apagá-la tu mesmo, a qualquer momento, em Definições → Apagar a conta: a app diz-te antes o que se perde, com números, e pede-te que confirmes. Apagada a conta, apagamos os teus dados de treino com ela. Podemos guardar registos técnicos e facturas durante o tempo que a lei obriga.

Cópias de segurança. Fazemos uma cópia de segurança por semana, guardada fora da app. Cada cópia é guardada durante 4 semanas e depois apagada. Se apagares a tua conta, os teus dados desaparecem das cópias ao fim desse prazo, no máximo — e se alguma vez tivermos de repor uma cópia, apagamos outra vez o que tinha sido apagado depois dela.

Se treinas presencialmente e não tens conta, o teu perfil foi criado pelo teu treinador e é ele quem o gere. Ele pode apagá-lo a qualquer momento — e isso apaga também os planos, os treinos registados, as pesagens e as marcações, e não há volta atrás. Se quiseres que os teus dados desapareçam, pede-lho: é o caminho mais rápido, e ele consegue fazê-lo sozinho.

Se és treinador e apagas a tua conta, vão com ela os planos que fizeste (os dos teus alunos incluídos), os modelos, a tua biblioteca, as notas e as conversas com a assistente — e os teus alunos sem conta, com tudo o que é deles. Os alunos com conta ficam: a conta, os treinos que registaram e as pesagens são deles.

Se tens conta, o teu treinador não te pode apagar — a conta é tua. O que ele pode é deixar de ser teu treinador. Nesse caso ficas com tudo: a conta, o histórico e as pesagens. A app pede-te simplesmente um código novo da próxima vez que a abrires.

Os teus direitos

Podes, a qualquer momento:

• Pedir uma cópia de tudo o que temos sobre ti
• Corrigir o que estiver errado
• Apagar a tua conta e os teus dados (nas Definições, sem teres de pedir)
• Pedir os teus dados num formato que possas levar para outro lado
• Opor-te a que continuemos a tratá-los

Escreve para geral@iolau.pt e respondemos. Se achares que não te tratámos bem, podes reclamar à Comissão Nacional de Protecção de Dados (cnpd.pt).

Menores

A app não se destina a menores de 16 anos sem autorização de quem os representa. Se és treinador e trabalhas com menores, é contigo que essa autorização tem de ser tratada.

Mudanças

Se isto mudar de forma importante, avisamos por email antes de a mudança passar a valer. A data em cima diz sempre quando foi a última vez.